冬支度– tag –

「足が冷える」を放っておかない理由 朝晩がぐっと冷え込む11月。からだの中でも冷えを強く感じやすいのが足もとです。足が冷えると全身が温まりにくく、だるさや睡眠の質の低下にもつながりがち。今日は「家にあるもので」「お金をかけずに」できる、小さ...

朝晩が冷え込む11月。電気代を上げずに“あたたかく過ごす”には？ 11月に入ると、朝晩の冷え込みを感じる日が増えてきます。とはいえ、まだ暖房をつけっぱなしにするのは早い時期。今回は、電気代を上げずにあたたかく過ごすための工夫を5つ紹介します。ど...

寒くなる夜に、心も体もほぐれる“あったかリラックス習慣”を 10月も終わりに近づき、夜の空気がぐっと冷え込むようになりました。家事を終えてひと息つく時間、体の冷えを感じたまま寝るのはつらいもの。今回は、そんな夜におすすめの「あったかリラックス...