【2025年版】5分で整う！主婦にうれしい“ながら家事”ハック＆時短アイテムまとめ

「あと5分でいいから、自分の時間がほしい…」

子育てや家事に追われる毎日の中で、そんなふうに思ったことはありませんか？

この記事では、“ながら時間”にできる家事ハックと便利グッズをまとめてご紹介します。

料理・洗濯・掃除など、どうしても発生する日々の家事を、少しでもラクに。そして、自分の時間に余裕をつくるヒントにしていただけたらうれしいです。

料理編：5分でできる時短テク＆アイテム

■作り置きやミールキットで“考えないごはん”

週末に副菜を数品作っておくと、平日はメインを焼くだけでごはんが完成。ミールキットや食材宅配を活用すれば、買い物や献立の悩みも減ります。

■キッチン家電で“放ったらかし調理”

電気圧力鍋やレンジ調理器は、材料を入れてスイッチオンするだけ。他の家事や子どもの対応と“同時進行”できます。

■便利アイテム例

• すき間を埋めるキッチンマット：床のゴミ・水はね防止に。拭くだけでOK、抗菌タイプも◎
• マイクロファイバークロスBOX：ティッシュ感覚で取り出せて、油汚れもさっと拭ける

洗濯編：“干す・たたむ”を減らすアイデア

■乾燥まで自動でやってくれる家電

ドラム式洗濯乾燥機なら、夜のうちに洗濯〜乾燥まで完了。朝そのまま着られる状態で本当にラク！

■ハンガーの工夫で時短

連結ハンガーやスラックスハンガーを使えば、干して→そのままクローゼットにしまえるので、畳む手間ゼロ。

■おすすめアイテム

• スラックスハンガー：洗濯から収納までそのまま移動可能。ズボン派のご家庭に特におすすめ

掃除編：スキマ時間で“ながらキレイ”

■ロボット掃除機やコードレス掃除機でスイスイ

ロボット掃除機は外出中におまかせ。コードレス掃除機は、食後すぐにさっと使えるのが便利です。

■楽しくできる“ながら掃除”アイテム

• フローリングワイパー：狭いすき間もスイスイ。冷蔵庫裏や家具下の掃除がしやすい
• お掃除スリッパ：履いて歩くだけでホコリがとれる！子どもと一緒に使っても◎

デジタル家電やアプリも活用しよう

■スマートスピーカーで“声だけ操作”

「買い物リストに牛乳追加して」など、声で操作できるのが本当に便利。料理中や手が離せないときに助かります。

■タスクアプリで家族の分担を見える化

ホワイトボードやアプリで「やること」を共有すると、“やらされ家事”から“みんなの家事”へと変わります。

🪄まとめ：5分の“ながら時間”が、心のゆとりを生む

家事は毎日あるからこそ、少しでもラクに・楽しくしたいですよね。

完璧を目指さなくていい。ちょっとした工夫やアイテムで、自分に合った“ながら家事”を見つけてみてください。

今日の5分が、明日の自分を助けてくれるかもしれません。